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ビフィズス菌を活発に~オリゴ糖のサプリメント~

オリゴ糖をサプリメントで摂取している方はどのぐらいいるでしょうか。オリゴ糖と効くと甘味料の代わりとして使うものという認識がある方が多いかもしれませんね。確かに、オリゴ糖を砂糖の代わりに使っている方も大変多いそうです。

オリゴ糖の働きは、オリゴ糖の成分が腸まで届いて、ビフィズス菌の働きを手助けします。ビフィズス菌はオリゴ糖を餌にどんどん増えていくのです。ビフィズス菌が腸内で活発になることで腸の働きを整えてくれるという現象が起きます。オリゴ糖をしっかり摂取できることでビフィズス菌が働いてくれるのであれば、積極的にサプリメントでオリゴ糖を摂取していきたいですね。

例えば、人間の身体は疲れていると甘いものが食べたくなります。このとき、お菓子などで甘いものを摂取すると糖分がすぐにエネルギーに変わることで疲労回復されていきます。しかし、お菓子などの糖分がすぐにエネルギーに変わるのでダイエット中の人などはタブー行為になりかねません。そんなときに代わりにオリゴ糖を摂取するといいと言われているのは、オリゴ糖の糖分がすぐに吸収されず、腸までしっかり届くからなのです。

若いころはエネルギーの消費も早いかもしれませんが、年を重ねるごとに代謝が悪くなりますから、糖分摂取はオリゴ糖から摂取するのが理想かもしれませんね。

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